La palabra Yoga deriva de la raíz en sánscrito yuj que significa unión, comunión. La unión del cuerpo, mente y alma con la energía universal.

 

Dentro del Hatha Yoga el método Yoga Iyengar se destaca por la utilización de elementos y la precisión en la práctica de las posturas (asanas). En las clases se realiza una corrección detallada de cada asana, de forma tal que el practicante logre un adecuado alineamiento entre las articulaciones, los músculos, la respiración y la mente.

 

Debido a que este alineamiento es difícil para la mayoría de las personas que se inician, personas de tercera edad o lesionadas, existen una cantidad de elementos (ladrillos, cuerdas, sillas, mantas) que se utilizan para lograr el objetivo haciendo que cada asana tenga variantes

 

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