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Para saber qué nivel de práctica te conviene leé atentamente la descripción de cada clase:

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RESTAURATIVA

suave

​Pueden asistir todas las personas.  Se dedica mas tiempo al movimiento articular, las posturas son asistidas con elementos. Destinada a personas mayores, personas que se estén recuperando de lesiones, para quienes no hayan realizado actividad física en mucho tiempo.

Al final de la clase se realiza una relajación de yoga nidra de 15/20 minutos.

Duración 90 minutos

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​NIVEL GENERAL

Pueden asistir principiantes.

Es una clase de mediana intensidad donde se enseñan los alineamientos básicos de las asanas, usando o no elementos. Se comienzan a enseñar asanas invertidas como   Sirsasana (el paro de cabeza), Sarvangásana (el paro sobre hombros  o  vela)

Al final se practica una relajación de 10 minutos

Duración 90 minutos

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NIVEL GENERAL 1​

Clase  de mas intensidad que las anteriores .  Se enseñan posturas mas avanzadas, series de posturas dinámicas, invertidas, equilibrios sobre manos, etc.  Es necesario no tener lesiones para participar de estas clases.

Al final se practica una relajación de 10 minutos.

​Duración 90 minutos

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